Indice do Blog CicloMaluco: Histórias Pessoais

As melhores histórias pessoais que publiquei até agora foram:

Titulo	Notas	URL
A minha história com as bicicletas	A história de como comecei a andar de bicicleta	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/04/minha-historia-com-as-bicicletas-ja-nao.html
São Paulo > Lisboa > Mação	Crónica de uma viagem São Paulo (Brasil) a Mação (Portugal) e das minhas impressões sobre o retornar a São Paulo ao fim de quase 10 anos...	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/04/sao-paulo-lisboa-macao.html
H3, Chocolate e a Vida é Bela	Mais uma crónica de uma viagem a São Paulo (Brasil)	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/05/h3-chocolate-e-vida-e-bela.html
Guiné-Bissau	Reflexões sobre a situação na Guiné-Bissau	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/04/guine-bissau.html
"Gê-Pê-Ésses"	Mais uma viagem, desta vez com a "ajuda" do GPS	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/05/ge-pe-esses.html
A minha "burra" é um Alfa Romeo	Um dia perfeito no Porto Santo !	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/07/minha-burra-e-um-alfa-romeo.html
Frederico da Rosa	Uma pequena estória de um amigo de infância que morreu de AVC	http://ciclomaluco.blogspot.pt/2012/06/frederico-da-rosa.html

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José Bento Pessoa

Quando ouvi falar a primeira vez de José Bento Pessoa foi provavelmente como a maioria das pessoas: esse era o nome do estádio situado na Figueira da Foz onde joga a Naval 1º de Maio e que foi inaugurado em 1953. Mas a beleza de andar a "chafurdar nos recantos da história" (ver Primeira Prova de Ciclismo em Portugal? ) é que tropeçamos em novelos de estórias que nos levam a novos caminhos e a descobertas interessantes: assim foi o caso com a descoberta de José Bento Pessoa e das suas façanhas no ciclismo. José Bento Pessoa nasceu a 7 de Março de 1874, na da Figueira da Foz, cidade onde passou a sua infância, fez a instrução primária e depois completou os seus estudos com aulas particulares. Acabados os estudos foi trabalhar para a loja de seu pai - uma sapataria (tal como Onofre Tavares mais tarde...). Mas o jovem Bento Pessoa não estava talhado para a venda de sapatos, e cedo se envolve na prática desportiva: natação remo, atletismo, e até foi guarda-redes de fute...

Museu do Ciclismo - Caldas da Rainha

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O que comer ao pequeno-almoço antes de uma prova de ciclismo?

Continuando a minha demanda pessoal para melhor "resistir" às provas de ciclismo tipo Brevet Randonneurs e Audaces, voltei à "desktop research" (isto é, à pesquisa na Internet...) para descobrir o que se deve comer ao pequeno-almoço nos dias dos eventos (isto porque essas provas começam todas de manhã bem cedo). Começando pela parte de "quando" tomar o pequeno-almoço: deve-se terminar o pequeno-almoço 2 a 3 horas antes da prova começar . Isto é absolutamente essencial para "atestar" os níveis de glicogênio muscular e glicose no sangue para a actividade fisica que se vai fazer . Ao comer 2 a 3 horas antes do evento , a actividade fisica será alimentada com os nutrientes fornecidos durante essa refeição e, portanto, consegue-se "trabalhar" por algum tempo antes de o corpo ser forçado a usar a energia armazenada . Desta forma atrasa-se o aparecimento da fadiga e melhora-se o desempenho. Por outro lado , se ...

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