CicloMaluco — Ciclismo, Rotas e Aventuras em Portugal

Pois é, tenho um Cavallo novo no estábulo: depois de dois anos de bons serviços o meu Cavallo Bianco ganhou a companhia dum Cavallo Nero . E hoje (domingo) foi dia da primeira cavalgada : 150 kms redondos para testar o puro sangue, com muito plano (N10 de Vila Franca de Xira em direção a Pegões e volta), subida dos Cadafais e descida do Sobral de Monte Agraço por Arranhó para testar as várias vertentes da máquina. As primeiras impressões são muito boas: a transmissão de potência é bastante boa e o conforto geral é bom, apesar de - como já sabia - as rodas e os pneus influenciarem muito este último aspecto. Troquei as Brontager Race com pneus 700 x 25 de origem pelas Dura Ace com pneus 700 x 23 e o conforto baixou na mesma proporção que a eficiência aumentou. Enfim, não se pode ter tudo, mas já tenho uns pneus 700 x 25 para instalar nas Dura Ace. Outra coisa a melhorar é a sela - isto é, o selim - que apesar de ser muito razoável precisa de ser ainda mais confortável para ...

Pois é, confesso que tive que recorrer a produtos especiais para estar em forma para o BRM Tejo-Sorraia-Tejo ... Só que ao contrário do Lance Armstrong não foi EPO e transfusões sanguíneas mas sim o "sushi alentejano" do Restaurante 1ª Sinfonia :-) Aí vão as fotos do menú de degustação, versão 18 de Outubro de 2013. Recomendo o restaurante e o menú de degustação: só não se esqueçam que é preciso reserva antecipada... Sangria com canela: Degustação de entradas: O famoso "sushi alentejano" ou "mê sushi": O molho de soja alentejano - mais conhecido nestas partes por "azeite" :-) Hamburger  "Eddy's Special": Degustação de sobremesas:

Nos passados dias 18 a 20 de Outubro decorreu em Santarém - a Scálabis dos Romanos... - o Festival Bike 2013. Aqui fica a minha pequena fotoreportagem do evento: este ano não tenho tempo para a "torrente" de posts como no ano passado... Stand da Revista "Ciclismo a Fundo" , revista essencial para qualquer ciclo maluco - versão "alcatrão": As bicicletas dobráveis e diferentes da Strida : O stand da Shimano com algumas biclas "marca branca" para mostrar os grupos de estrada e de BTT: O stand da portuguesa Polisport : As máquinas de precisão e performance suiças da BMC : O stand da Spiuk com alguns dos acessórios para ciclismo desta marca: As bicicletas e equipamento "retro" da portuguesa Easy Cicle :   O BMX representado pela Mutant Bikes : As biclas lindíssimas da espanhola Olympia : Pormenores em cortiça nalgumas bikes "retro": O stand da Altis ...

Então é assim: - 3 "Mines" brancas - 1 Sopa - 1 Bifana de Vendas Novas - 1/2 banana - 7 gels energéticos - 1 barra energética - 8 bidons de 750 ml de água com sais Ah, e 213 kms de bicla feitos em cerca de 9 horas e 30 minutos (tempo total incluindo paragens). Amanhã, descanso activo (se as pernas deixarem): "6º Mega Passeio Lisboa - Santarém" ao Festibike.

Na minha lista de alimentos que comemos durante os Brevets Randonneurs Moundiaux (ver post aqui ...) houve um erro grave: a falta de referência à Banana ! A banana é o fruto da bananeira, uma planta herbácea - não uma árvore ! As bananas constituem o quarto alimento mais produzido no mundo, atrás do arroz, milho e o trigo. Existem variedades de bananas cultivadas em mais de 130 países, sendo originárias do sudeste asiático. Um facto curioso é que as espécies de bananas mais comuns e mais consumidas actualmente, terem sido levadas pelos Portugueses e pelos Espanhois para o Brasil e restante América Latina. Entre espécies cultivadas e selvagens, existem quase mil tipos de banana espalhadas pelo mundo, todas identificadas pelo nome científico Musa . As bananas têm os mais diversos tamanhos, da pequena Musa Sapientum que não ultrapassa 10 centímetros e 50 gramas, até à Musa Ingens , que cresce nas florestas da Nova Guiné e atinge quase 1 quilo  e 50 centímetros de compr...

Bom, antes que o Pedro dos Randonneurs Portugal me desclassifique por andar aqui a escrever que a malta almoça "sushi alentejano" nos BRMs , aqui fica a verdade nua e crua: a malta durante os BRMs come sopinha... ... e umas bifanas de Vendas Novas (normalmente duas!)... ...acompanhadas de umas cervejolas... Neste capitulo da cerveja, a malta divide-se em três grupos: os que bebem cerveja "normal", os que preferem cerveja "preta" e a malta metrosexual que bebe água :-) Pelo caminho ele há quem coma as suas bolachas com ou sem cobertura de iogurte... ... ou então gel ou barra energética: Quando se encontram pelo caminho também se come uma sandes de presunto (com ou sem queijo)... ...ou de carne assada... Também sou fã das Empadas... ...e do bom e velho Café... Enfim, é um fartote de comida :-) PS: Este post é dedicado à minha Nutricionista e ao José Almeida ! Eu prometo aos dois que começo a dieta am...