BikeTreino - Treino para Ciclistas

Através do clube de cicloturismo do qual faço parte - Núcleo Cicloturista de Alvalade - tive conhecimento da BikeTreino - Treino para Ciclistas  e dos seus serviços para a nova época de 2013.

Transcrevo aqui o email que pode ser do vosso interesse.

Exmo(s) Sr(s).

Vimos por este meio, apresentar o projeto para a nova de época 2013.

Entendemos que esta é a altura ideal, para iniciar a preparação para a próxima época, nesse sentido queremos dar-nos a conhecer e ao mesmo tempo propor-vos uma parceria.

Na BikeTreino, o acompanhamento dos atletas é assegurado por uma equipa técnica cujos conhecimentos e experiência comprovados oferecem, à partida, boas garantias.

A avaliação dos atletas, os testes e os planos de treinos específicos para cada um deles são da sua exclusiva responsabilidade.

A equipa técnica da BikeTreino assume com cada atleta o compromisso de o orientar numa preparação para a prática de ciclismo de alto rendimento, recorrendo aos mais avançados métodos de avaliação e de elaboração de programas de treino adaptados às enormes exigências da modalidade.

O desempenho dos inúmeros atletas que recorreram à BikeTreino é o grande testemunho desse compromisso.

Treino e avaliação

Se é aceite que todas as pessoas são diferentes e, como tal, o treino tem de ser adaptado às características e capacidades dos atletas, não é menos verdade que a compleição física, a disponibilidade para treinar e objetivos de cada um têm de ser também ponderados para estabelecer o melhor modelo de preparação a adotar.

Na BikeTreino, o atleta é submetido primeiramente a uma avaliação física para que se possam obter os melhores resultados desportivos da forma mais saudável. Nesta como em qualquer outra modalidade, um plano de preparação é tanto mais adequado quanto maior for a informação que se possuiu do atleta. A partir daqui, e observando o calendário desportivo do atleta, é então dado início a um programa de treino personalizado em função do tempo de que cada um dispõe.

Para se proceder a eventuais correções dos planos de preparação, a equipa técnica da BikeTreino acompanha e avalia a progressão de cada atleta ao longo da época.

Destinatários

Dada a experiência da equipa que compõe a BikeTreino e as condições de que dispomos, o público-alvo para o qual orientamos os nossos serviços é, por isso, amplo. Deste modo, estamos preparados para avaliar e acompanhar atletas de alto rendimento, passando pelos escalões de formação até aos que pretendam iniciar-se na prática desportiva.

Estamos igualmente aptos para dar respostas a todos quantos, mesmo não querendo competir, optem por uma vida saudável adotando e tirando partido de todas as potencialidades das práticas de lazer.

Pormenores sobre o trabalho que desenvolvemos:

- Teste de esforço.

O Teste de esforço será realizado num ciclosimulador, com a bicicleta pessoal de cada indivíduo.

Durante a realização do mesmo, serão avaliados os seguintes parâmetros:

- velocidade máxima;

- watts máximos (resistência);

- peso;

- watts/Kg;

- frequência cardíaca máxima;

- limiar anaeróbico;

- recuperação (1 min.).

Tendo por base os parâmetros referidos anteriormente e a análise dos lactatos, realizada em simultâneo com o Teste, obteremos o limiar anaeróbico individual e as respetivas intensidades de treino.

O referido Teste contempla, ainda, uma avaliação antropométrica, destacando-se a avaliação do Índice de Massa Gorda (IMG).

Depois, com base nos testes efetuados e no calendário de provas do atleta, enviamos um programa de treinos mensal. Enviamos também, um programa elaborado pela nutricionista com orientações sobre alimentação dependendo do tipo de treino que façam.

Anualmente, fazemos 6 testes de esforço, que serão de dois em dois meses.

Os custos desta avaliação, por atleta são de 60.00 euros mensais, com tudo incluído. (Testes de esforço, Plano de treinos, Plano de suplementação e Plano de nutrição).

O custo, unicamente do teste é de 60,00€, onde fornecemos os níveis de treino.

Qualquer dúvida, estamos ao vosso dispor.

Aguardamos com expectativa.

Melhores cumprimentos

João Cabreira

Biketreino

Email: Biketreino@gmail.com

Site: www.biketreino.com