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Balanço do ano: Setembro 2012

Chegados ao final de Setembro de 2012, aqui está o "scorecard" dos objectivos de 2012, que relembre-se, eram:
  1. Participar em 3 Desafios Audace;
  2. Fazer 6000 kms;
  3. Fazer o Tróia - Sagres.
Em relação aos Audaces, o objectivo já foi atinjido com a participação nos Audaces "II Desafio Audace E.C.T. Câmara Lisboa Clube”, "Alpiarça/Alcochete/Alpiarça" e "II Desafio Audace Alpiagra". Para o ano tenho que aumentar a parada e participar em mais eventos deste tipo.




Em relação aos quilómetro, a "coisa" está em linha: já fiz 4574 kms, o que está 74 kms acima dos 4500 kms se considerarmos uma progressão linear no ano (6000 kms / 12 meses = 500 kms/mês).


De referir que neste ano já fiz um acumulado de cerca de 43 kms e "queimei" cerca de 103000 calorias: 1 Kg de gordura corporal possui 7700 calorias, portanto já queimei cerca de 13 quilos.

Falta portanto o "Tróia - Sagres" e 1500 kms para cumprir os objectivos de 2012 !



Comentários

  1. Hugo Pires7 de outubro de 2012 às 13:39

    Caro ciclomaluco,

    Gostava de comparar os teus dados com os meus mas necessito de mais dados teus:
    Km realizados em 2012 - 3 663Km
    Horas gastas: 129h 35min e tu?
    Ganho de elevação: 39 076m e tu?
    Velocidade média: 28,3Km/h e tu?
    Ritmo cardiaco médio: 148 e tu?
    Cadencia média: 81 e tu?
    Calorias gastas: 72 849

    Abraço

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