Avançar para o conteúdo principal

II Passeio BTT Trilhos de Casével

Casével, Santarém (39º24'38.04"N, 8º36'53.35"W) - 1 de Maio de 2012

Passeio com Reforço Alimentar, Banhos Quentes, Almoço



Informações e Novidades em:
http://www.facebook.com/pages/Casevel-2012/320735657981540

Percursos:
  • 50 Kms Dificuldade Média (2 abastecimentos)
  • 20 Kms Dificuldade Média (1 abastecimento)
  • 10 Kms Percurso Familiar e Guiado

08:00 - Abertura Secretariado
09:00 - Partida 20 Kms e 50 Kms
09:20 - Partida 10 Kms
13:00 - Almoço

Com Almoço:
  • 13 Pedaladas
  • 10 Pedaladas (< 16 anos)
Sem Almoço:
  • 8 Pedaladas
  • 5 Pedaladas (< 16 anos)

Acompanhantes Almoço:
  • 8 Pedaladas
  • < 10 anos não pagam

Passeio 10 Kms Familiar Guiado:
  • 8 Pedaladas com Almoço
  • < 10 anos não pagam

Inscrições até 26 de Abril de 2012:
  • casevel2012@gmail.com
  • Pedro Silva - 961 330 099
  • Sérgio Vennces - 914 357 011

Necessário:
  • Nome Completo
  • Nº BI ou Cartão de Cidadão
  • Telefone e Email Contacto
  • NIB: 0035.0024.00005986030.62

Comentários

Mensagens populares deste blogue

José Bento Pessoa

Quando ouvi falar a primeira vez de José Bento Pessoa foi provavelmente como a maioria das pessoas: esse era o nome do estádio situado na Figueira da Foz onde joga a Naval 1º de Maio e que foi inaugurado em 1953. Mas a beleza de andar a "chafurdar nos recantos da história" (ver Primeira Prova de Ciclismo em Portugal? ) é que tropeçamos em novelos de estórias que nos levam a novos caminhos e a descobertas interessantes: assim foi o caso com a descoberta de José Bento Pessoa e das suas façanhas no ciclismo. José Bento Pessoa nasceu a 7 de Março de 1874, na da Figueira da Foz, cidade onde passou a sua infância, fez a instrução primária e depois completou os seus estudos com aulas particulares. Acabados os estudos foi trabalhar para a loja de seu pai - uma sapataria (tal como Onofre Tavares mais tarde...). Mas o jovem Bento Pessoa não estava talhado para a venda de sapatos, e cedo se envolve na prática desportiva: natação remo, atletismo, e até foi guarda-redes de fute...

Museu do Ciclismo - Caldas da Rainha

No passado fim-de-semana tive o prazer de visitar o Museu do Ciclismo:   o artigo do número quatro da revista B - Cultura da Bicicleta   tinha-me despertado a atenção, e assim resolvi ocupar uma tarde domingueira e chuvosa a visitar in loco o museu que está situado na Rua de Camões nº 57, junto ao Parque D. Carlos I, nas Caldas da Rainha. O museu foi inaugurado em 14 de Dezembro de 1999. Calhou também que tive a sorte de poder conversar um bom bocado com Mário Lino, que está desde à muitos anos ligado à história e dinamização do ciclismo nas Caldas da Rainha e que doou grande parte do espólio actual do Museu. [CicloMaluco com Mário Lino e Sónia Fernandes do Museu do Ciclismo] Este senhor, actualmente com 65 anos, transpira histórias sobre tudo o que gira à volta do ciclismo. Foi ele que me chamou a atenção para algumas preciosidades presentes no museu, como o primeiro selo emitido no mundo com uma bicicleta desportiva, ou um tandem onde - ao contrário do habi...

O que comer ao pequeno-almoço antes de uma prova de ciclismo?

Continuando a minha demanda pessoal para melhor "resistir" às provas de ciclismo tipo Brevet Randonneurs e Audaces, voltei à "desktop research" (isto é, à pesquisa na Internet...) para descobrir o que se deve comer ao pequeno-almoço nos dias dos eventos (isto porque essas provas começam todas de manhã bem cedo). Começando pela parte de "quando" tomar o pequeno-almoço: deve-se terminar o pequeno-almoço 2 a 3 horas antes da prova começar .  Isto é absolutamente essencial para "atestar" os níveis de glicogênio muscular e glicose no sangue para a actividade fisica que se vai fazer .   Ao comer 2 a 3 horas antes do evento , a actividade fisica será alimentada com os nutrientes fornecidos durante essa refeição e, portanto, consegue-se "trabalhar" por algum tempo antes de o corpo ser forçado a usar a energia armazenada . Desta forma atrasa-se o aparecimento da fadiga e melhora-se o desempenho.   Por outro lado , se ...